Kde:
Hudební ateliér, Rezidence Zámecký dvůr
Brandýs nad Labem – Stará Boleslav
Kdy:
5 celodenních setkání – vždy v sobotu 10:00 až 17:00
leden, březen, duben, květen a říjen 2026
24. ledna 2026
ZIMNÍ PONORY A VIZE 2026
Systemické a koučovací hry a náhledy, impro pohyb/tanec, journaling (asociativní tvůrčí psaní) s Martinou
+ Workshop a koncert – tibetské mísy (Lada Čubová)
28. března 2026
LADĚNÍ
Systemické a koučovací hry a náhledy, impro pohyb/tanec, journaling (asociativní tvůrčí psaní) s Martinou
+ Workshop s Terezou Bortlovou „Najdi svůj hlas přes zpěv, pohyb i dech!“
18. dubna 2026
JARNÍ PROBOUZENÍ A SÍLA V NÁS
Systemické a koučovací hry a náhledy, impro pohyb/tanec, journaling (asociativní tvůrčí psaní) s Martinou
+ Workshop s Marií Tilšarovou – mindfulness, všímavky a autentické písně
30. května 2026
V (ROZ)KVĚTU
Systemické a koučovací hry a náhledy, impro pohyb/tanec, journaling (asociativní tvůrčí psaní) s Martinou
+ Workshop s Petrou Jurečkovou „NaHlas“
10. října 2026
USEBRÁNÍ, REFLEXE
Systemické a koučovací hry a náhledy, impro pohyb/tanec, journaling (asociativní tvůrčí psaní) s Martinou
+ Workshop s Olgou Rusnákovou „Tvůrčí psaní a autentická tvorba!“
Ženské ponory jsou sebezkušenostní a umělecký program pro ženy, které chtějí rozvíjet svou kreativitu a sebevědomí v širším slova smyslu a užít si také well-being skrze různé umělecké formáty a sebepoznávací techniky.
Ať už toužíš po osobnostním rozvoji a chceš se více dotknout sebe sama, nebo máš náročné povolání a chceš načerpat energii a prožít něco pozitivního, vracíš se po mateřské či rodičovské dovolené do práce, stojíš na křižovatce své kariéry, procházíš náročnější životní etapou, nebo jsi ve fázi, kdy přirozeně přichází touha po změně a dalším rozvoji – právě zde můžeš najít prostor pro objevování sebe sama, rozvoj vlastní tvořivosti a získání zdravého sebevědomí, radosti a vnitřního zklidnění.
Využíváme kreativní, sebepoznávací a umělecké metody – práci s tělem, myslí, emocemi, ale třeba i hlasem či tvořivostí – které pomáhají k hlubšímu sebepoznání, posílení sebevědomí a hledání nových možností v osobním i profesním životě.
Ženské ponory tak propojují rozvoj, kreativitu a podporu v bezpečném prostředí, kde můžeš růst svým vlastním tempem.
Program se může v průběhu roku proměňovat v souladu s danou skupinou – vždy však tak, aby zůstal věrný svému hlavnímu záměru:
péči o tvůj well-being, rozvoj kreativity a/nebo posilování sebedůvěry.
Workshop s Marií Tilšarovou bude v čase od 15:30 do 17:00 hod a je součástí programu dne 18. dubna, můžeš pozvat další Tvé kamarádky čistě na Mariin workshop, pár míst navíc bude. Zjisti víc.
Martina se přes 15 let vzdělává v oblasti současného tance, jógy a body–mind přístupů, kde propojuje práci s tělem, myslí i emocemi. Dlouhodobě se věnuje také práci s talenty a mindsetem, koučinku a systemickým principům, které přirozeně začleňuje do svých programů. Je facilitátorkou systemických konstelací.
V Ženských ponorech
vytváří prostředí, kde mohou ženy zpomalit, podívat se na sebe z
různých úhlů a pracovat s tématy jako vize, kreativita, sebedůvěra,
autenticita či vnitřní rovnováha.
Její přístup je praktický, citlivý a wellbeingový – opírá se o zkušenosti, práci s tělem a jasné metodické vedení.
Martina má za sebou více než 1500 hodin odborných výcviků a vzdělávání v oblastech koučinku, konstelací, tance, jógy a dalších somatických přístupů.
Od roku 2005 se věnuje práci s tibetskými mísami, kterou objevila na kurzu u muzikoterapeuta Vlastimila Marka. Inspiraci čerpá nejen od dalších učitelů, ale i z vlastní zkušenosti s léčivou silou zvuku a hlasu.
Fascinuje ji, jak hluboce může hudba působit na tělo i duši, a tuto radost předává dál prostřednictvím koncertů a zvukových lázní. Nepohybuje se z ambice stát se odborníkem, ale z upřímné touhy sdílet prožitek, klid a krásu okamžiku. Vše, co dělá, tvoří s láskou, pokorou a přáním, aby zvuk přinášel lidem harmonii a vnitřní rovnováhu.
Na Ženských ponorech vás provede hlubokou zkušeností toho, jak mísy mohou rozeznít vaše tělo i duši a prostoupit vaše bytí tichou radostí.
✨ Těšit se můžete na workshop i koncert! ✨
Tereza je zpěvačka, herečka a lektorka zpěvu. Studovala sólový zpěv, působí v divadelním souboru Geisslers Hofcomoedianten a vede Hudební ateliér v Brandýse nad Labem – Staré Boleslavi.
V ateliéru nabízí hravé hudební kurzy pro děti i dospělé, kde propojuje zpěv, rytmus, divadlo a tvoření.
Na Ženských ponorech vás provede workshopem „“Najdi svůj hlas přes zpěv, pohyb i dech!“, který probouzí radost, uvolnění i kreativitu – bez ohledu na předchozí zkušenosti.
Marie Tilšarová je písničkářka, která se nechává inspirovat životem a emocemi. Její hudba je jako cesta do různých krajů duše – skrze jednoduché melodie a silné texty otevírá prostor pro vnímání, zamyšlení i propojení se sebou.
Do Ženských ponorů přinese 90minutový program „Mindfulness, všímavky a autentické písně“, během něhož se společně ponoříme do povídání, autentického prožívání, mindfulness s kartami Všímavkami i do písní z jejího repertoáru.
Marie vystupuje sólově i s kapelou Kdo jsme my, s níž získala ocenění Porta 2023, Zlatá Česká dvanáctka Českého rozhlasu či Šance Muzikus. Je také finalistkou Zahrady písničkářů.
Petra pomáhá lidem překročit limity jejich hlasu a objevit jeho přirozenou sílu. Opírá se o své hluboké znalosti z fonetiky, logopedie a hlasové pedagogiky, které rozvíjela mimo jiné v Národním divadle a na VOŠ herecké.
Dnes vede individuální i skupinové lekce, online kurzy a workshopy, ve kterých propojuje práci s hlasem, tělem a psychikou.
Na Ženských ponorech vás provede workshopem „Na Hlas“ aneb jak najít oporu ve vlastním hlasu – a jak díky tomu získat sebevědomí při mluvení v jakékoliv situaci.
Olga je autorkou jedinečné knihy Zachumlej se, pohádka začíná, která se zaměřuje na emoce a autentické prožívání. Se svými programy je často zvána do škol, kde dětem otevírá cestu k sobě skrze emoce i tvůrčí psaní – k vnitřnímu klidu, odvaze i sebelásce.
Miluje ticho, smích i lidskou rozmanitost a věří, že když děláme to, co opravdu milujeme, přinášíme světlo i ostatním. Její tvorba i přítomnost jsou pozváním do prostoru, kde se rodí malé zázraky – tam, kde se srdce dotýká slov.
Na Ženských ponorech vás provede interaktivním workshopem zaměřeným na tvůrčí psaní a třeba vás naláká k tomu, abyste začaly více psát a ladily se více samy na sebe.
Zenovation s.r.o.
IČO: 03662438
Generála Selnera 1767, Stará Boleslav,
250 01 Brandýs nad Labem-Stará Boleslav
Mgr. Martina Činková